QOL向上の方法 人間関係の悩み 仕事の悩み

【前に進めない人生を打ち破るには?】目標の大きさが打破のカギ

「私の人生って前に進んでる気がしないな…」

 

このように感じることはありませんか?

人生と一口に言っても様々なことがありますが、皆さんが特にこのような悩みを抱える場合は"仕事""恋愛"ではないでしょうか?

この2つに関しては多くの人にとって、人生の中でも自分を豊かにするために必要なものだと考えています。

だからこそ、仕事や恋愛が上手いこといっていないと感じてしまうと自分に対して焦りが生じるのかもしれませんね。

そして人生が上手いこといっていない原因として、何かしらのキッカケがあるはずです。

今回はこちらのブログのコンセプトから、そのキッカケを"病気"として焦点を当てていこうと思います。

そして、その病気をキッカケとして思い通りに進まなくなった仕事や恋愛について「本当の原因は何なのか?」「どうすれば自分の人生が進んでいると思えるのか?」といった話をしていきますね。

 

 



 

前に進めない原因とは?

 

「前に進めない」と考えている人は普段から何もやってない訳ではないはずです。

むしろ、周りの人よりも「前に進もう」といった気持ちも強く持っていて、自分の中で明確な目標を立てて人生を前に進めようとしているのかもしれません。

なのに、なぜ仕事や恋愛において「前に進んでいる」といった実感がないのでしょうか?

そこで先ほどの”自分の中の目標”という言葉に着目してください。

そしてこの記事を見ている人が前に進めていないのであれば一度考えてみていただきたいのですが、その目標というのは"どれぐらいの大きさの目標"なのでしょうか?

例に挙げるとすると、仕事であれば「出世したい!」といった目標を持っている場合ですが、こちらは正社員として働いたことがある人なら分かると思いますが出世するって簡単なことではないですよね?

ただ目の前の仕事をがむしゃらに頑張るだけでは難しく、一つ上の役職がやっているような仕事も視野に入れて動かなければなりませんし、何より上の人から自分のことを認めてもらわなければなりません。

そのためには上の人との付き合い方も大事になりますし、その上の人の性格や人間性にもよるので、努力だけの世界ではなく運の要素も絡んでくるのです。

また恋愛に関してですが、20代後半ぐらいからの場合ですと「結婚したい!」というのが最終的な目標になってくるのではないでしょうか?

こちらも出世の場合と似ていますが、運の要素も大きく絡んでくると思われます。

「結婚するのは誰でもいい!」というのであれば話は別ですが、ほとんどの人が「自分の気に入った人と結婚したい!」と考えていることでしょう。

ですが、自分の求めている容姿やステータス、そして価値観や趣味が合うといった人に出会えるかといったら努力だけでは難しいところがあります。

仕事と恋愛、これら2つに共通することとして出世も恋愛もこれが最終ゴールではありませんが、一つの大きな節目であることは変わりありません。

冷静になって考えると、出世や結婚って今まで想像していたよりも大きな目標だとは思いませんか?

そうなんです。

今の自分に対して大きすぎる目標を設定しているのです。

冒頭で「前に進めない」と感じるようになったキッカケを"病気"としていましたが、慢性的な心の病になってしまった時にこんな大きな目標に向けて頑張ることができるでしょうか?

私の場合を例に挙げるなら、私は現在"機能性ディスペプシア"という胃に機能障害を起こす病気を長い期間患っています。

参考記事
【機能性ディスペプシアとは?】日常生活の質が著しく下がる胃の難病です

機能性ディスペプシアという病気をご存じですか? 別名が機能性胃腸障害(英名:Functional Dyspepsia)とも呼ばれており、胃の ...

続きを見る

この病気はまともな日常生活を送れないことからQOL(日常生活の質)が大きく下がってしまい、これが原因で"うつ病"まで発病してしまいました。

うつ病のような心の病を抱えてしまうと以前のように頑張ることが困難になりますし、何より一日の中で出来ることが一般の人よりも少なくなってしまいます。

ですが人間は何かしらの目標を自分で設定して、それに向けて動くように出来ています。

ここで先ほど例に出した出世や結婚のような大きな目標を設定すると、それに向けて何とか頑張ろうと自分にプレッシャーを与えて無意識のうちに身体へ与える負担が大きくなってくるのです。

そんな無理をしてまで頑張っているのに目標設定が大きすぎることで、いつまでも目標にたどり着かない自分に対して「自分は何をしているんだ?」「何も前に進んでいないような気しかしない…」といった気持ちになっています。

頑張っているのにいつまでも達成できないことに心が疲れてきてしまうので、心の病を抱えている人は更に悪化してしまう可能性があるのです。

 

前に進んでいると実感させるためには?

 

このように自分でも気づかないうちに大きな目標を立ててしまっていることで、その目標までの道のりがあまりに遠くて「何も進んでいない…」と感じてしまっているのですから、それを打ち破るには「ちゃんと前に進んでいる!」といった実感を持たせることが重要になってきます。

それにはたった一つを意識するだけです。

 

「小さな目標を立てる」

 

そうです。

大きな目標で人生が進んでいる実感が湧かなければ、小さな目標を立てれば良いのです。

小さな目標というのは具体的に言いますと、大きな目標に対して細かく分類していったものとなります。

ここで明確になった小さな目標というのは将来的に大きな目標を達成するための手段ですから無駄ではありませんし、意識的に頑張ろうとしなくても身体が勝手に動いてくれることから自分にプレッシャーを掛けることもなく身体への負担も軽くできるでしょう。

それでは仕事と恋愛のケースにおいて、小さな目標がどのようなものがあるかをご紹介していきたいと思います。

 

仕事としての目標

仕事として元々の目標が"出世"という大きなものであれば、それを達成するために以下の目標を立ててみてはいかがでしょうか?

仕事における小さな目標

・一つ上のランクの業務も始めてみる
・直属上司との付き合いを増やす
・会社のビジョンを理解する

「一つ上のランクの業務も始めてみる」というのは、出世した時に自分が行なっている業務を見据えて仕事に取り組むことです。

例えば次のランクが管理職であれば人・物・金のマネジメントを行なう必要があります。

これらに関する業務に少しでも携わっておくだけで自分で勝手に勉強していくようになりますので、気がついた時には多少なりともマネジメントのスキルが付いているでしょう。

直属の上司というのは、部下の出世を推薦する際にアピールすべきポイントを上層部へ報告することが多いです。

その際に次のステップを見据えて業務に取り組んでいたというのは、かなり大きなアピールポイントとなり、評価にも直結するので出世させやすくなると思います。

「直属上司との付き合いを増やす」は、出世を判断する直属上司との業務以外の付き合いを増やして好感を持ってもらうことです。

上司も人間ですから出世させる人の人間性があまり好きでなかったり、馬が合わないといった場合は推薦しようとも思わないでしょう。

だからこそ、普段からある程度気に入られる努力は必要だと思います。

仕事だけの付き合いだと難しい部分がありますので、一番手っ取り早いのはプライベートでも付き合いです。

共通の趣味のところに一緒に遊びに行くでもいいですし、ただ仕事帰りにご飯を食べに行ったり飲みに行ったりするだけでもいいですから少しでもプライベート上で交流があるだけで出世にも少しは効果的だと考えます。

そして「会社のビジョンを理解する」ですが、出世をするということは会社という組織で上の立場になっていくことになるので、会社が向かっていく方向性や理念を理解しておいて自分自身もそれに向かって業務を遂行していく必要があるのです。

例えば会社としての理念が「お客様第一」という主義を掲げている場合、もしあなたが営業で売上だけをたくさん伸ばしていたとしてもお客さんから不満の声が相次いでいるような状況になっていれば、会社の方向性とは外れていますよね?

確かに売上は会社存続の上で非常に大事なものなので「自分は会社にこれだけの利益を貢献したんだ!だから役職を上げてくれ!」と言いたくなるとは思いますが、会社からすると「あなたの行動はお客様第一にはなっていない。不満の声が上がっているようではこの先の売上が結果的に下がっていく可能性がある。」となって評価されにくいかもしれません。

 

恋愛としての目標

次に恋愛の場合ですが、こちらは"結婚"が大きな目標となっている場合は以下の目標ぐらいに設定しておくのが良いかもしれません。

恋愛における小さな目標

・出会いがあるイベントを探す
・身近に良い人がいないかを冷静に考える
・異性の多い職種へ転職する

「出会いがあるイベントを探す」はそのままですが、異性と出会えるイベントで例えば街コンやマッチングアプリを探すのも一つの手です。

そもそも結婚するのにまず出会いがなければ始まりません。

そして「結婚したい!」と悩んでいる人のほとんどが現在異性とお付き合いされていない、また恋愛対象となる人が近くにいないといった人が多いかと思われます。

だからこそ、まず積極的に出会いだけでも求めに行く必要があるでしょう。

人と関わるのが苦手ではない人は街コンで直接交流を図ってもいいですし、あまり得意ではない人はマッチングアプリを使って文章のやり取りから始めてみるのも有効です。

「身近に良い人がいないかを冷静に考える」ですが、"灯台もと暗し"ということわざがあるように、実は今まで当たり前のように関わっていた人が実は将来の結婚相手の候補だったりすることがあります。

一度、冷静になってあなたの周りの人を思い出してみてください。

いつも何気なく会話してほとんど気を遣うこともないような人はいませんか?

今まで知り合った異性の中でその人はあなたのことを一番理解してくれているのではないでしょうか?

結婚はお互いを理解し合って初めて成立するものですから、もしこのような人が身近にいたとしたら既にあなたは将来の結婚相手に出会っているかもしれませんよ。

「異性の多い職種へ転職する」は、これまで紹介した2つの事例が上手くいかなかった場合に試す価値がある方法だと考えています。

仕事を通して出会う方法は一番恋愛に発展しやすいなと私自身、そして周りを見ていても感じる部分です。

なぜなら一日にいる時間が一番長いのは職場ですし、一番関わる人も職場の人になりますから。

業界によっては異性が極端に少ない職場もあります。

そこに居続けていると異性と出会える確率が低くなるだけではなく、当然少数の異性を狙う人も多くなることからあなたとお付き合いまで発展する可能性は限りなく少ない状態になってしまうでしょう。

もし仕事の業務内容に大きなこだわりを持っていなければ、思い切って転職してしまうのも一つの手だと思います。

仕事の内容に多少の不満があったとしても、もし恋愛が充実していた場合はそちらの方が楽しいと思えるかもしれません。

 



 

目標を達成させるための効果的な方法

 

上記でご紹介した方法というのは例え小さな目標であってもメンタルを多少なりとも消費します。

それは普段から実践したことがない、すなわち慣れていないからです。

ですから気持ちの面で活力をアップさせることが目標を達成させるために重要なことだと考えています。

そこでサプリメントも活用してみてください。

"活元の恵実"というサプリメントですが、こちらは通常の約6倍の大きさを誇るジャンボにんにく、そして大粒の牡蠣、また高級な南高梅といった3つの食材が配合されております。

ジャンボにんにくは身体を作るタンパク質やカルシウムが通常のにんにくの約2倍が含まれていて、大粒の牡蠣には風邪や食欲に直結する亜鉛が鰻の約10倍、更にはエネルギー不足を解消するクエン酸が含まれた南高梅を使用することにより、身体の底から元気になるようなサプリメントとなっているのです。

価格帯も定期便にすれば1袋1,980円(税込)~となっていて、また途中でお届けの頻度を変更したり一時休止にできたりと他のサプリメントと比べても比較的安価で手に入るようになっています。

人生を前に進めるための気持ちを高める上で役に立つ可能性の高いサプリメントですので、気になる人は試してみてください。

 

▼国産の高級素材を使用したサプリメントはこちら▼

 

最後に

これまで仕事と恋愛において達成しやすそうな小さな目標を例として挙げてみましたが、もし現在心の病を抱えている等を理由にこれでも自分にとっては大きな目標と思う人は、更に細かな目標に変えてもいいんです。

仕事であれば「メール一つを送信や返信する時に相手に良い印象を与えるように心がける」、また恋愛であれば「ソーシャルゲームで知り合った異性とネット上で会話して異性との接し方を学ぶ」といった程度でも良いと思います。

このように、どんなに小さなことだとしても目指すべき大きな目標に対して成果を上げているのは確かで、これが積み重なっていって徐々に次のステップへ移っていくうちに大きな目標へ近づいているといった実感を持つことが出来るでしょう。

大きな目標を持つことは人生に充実感を持たせるために非常に大事なことです。

ですが、それによって自分に大きな負担を掛けて「自分の人生は前に進めない…」と感じて心まで病んでしまっては元も子もありません。

まずは小さな目標からステップアップしていくことから目指していきましょう。

 

ではまたお会いしましょう。

 

  • この記事を書いた人

ワナビー松本

機能性ディスペプシアから始まりうつ病や様々な不安障害も経験した経験から現在は心理カウンセラーとして活動中。 このブログは日常生活に支障をきたす病を抱えている患者さんに向けて私の経験を基にQOLの向上方法や症状緩和の知恵を共有しております。 ▼YouTubeやTwitterでも発信していますので是非チャンネル登録やフォローをお願いします▼

-QOL向上の方法, 人間関係の悩み, 仕事の悩み

© 2022 ワナビー松本のQOL向上部屋