メンタルの悩み

QOL向上の方法 メンタルの悩み

【普通の生活ができない状況が辛い人へ】時間軸を変えると叶います!

2022/6/28  

心身症やうつ病、恐怖症や不安障害、こういった心身に関する慢性疾患を抱えているとQOL(日常生活の質)が下がりますよね。 私の中で「QOLが低 ...

QOL向上の方法 メンタルの悩み

【イライラが抑えられない人へ】解消には心を無にする時間が必要かも

2022/6/28  

普通に生きていると誰でもイライラすることはありますよね? 一時的にイライラを止める方法なんかは皆さんもネットで調べたりして色々と試されている ...

QOL向上の方法 メンタルの悩み

【未来への不安しかない人へ】逆の発想が未来を変える

2022/6/28  

今あなたは自分の将来、すなわち未来に対して不安を抱いていませんか? もし現時点で何かしらの障害を抱えている人であれば、自分の明るい未来が想像 ...

QOL向上の方法 メンタルの悩み

【心身ともに疲れた時は?】泣くことで癒やしの効果を発揮する

2022/6/28  

皆さんは心身の安定を保てているでしょうか? 心と身体は連動しているので、一方が不安定になればもう一方も不安定になります。 そんな私も数年前に ...

QOL向上の方法 メンタルの悩み

【生きる意味を失う人へ】頑張らずに生きてるだけでいいんです

2022/6/28  

「生きることが辛い。。」   そんな風に思うことはありませんか? この記事を見ていただいているということは、もっと深刻な気持ちなの ...

QOL向上の方法 メンタルの悩み

【悪夢を見る理由は?】身体がSOSのサインを出しているのかも

2022/6/28  

皆さんは夢を見ますか? 良い夢なら翌日も気分よく目覚めて「さあ頑張ろう!」という気にもなれますが、悪い夢を見た日には翌日の朝一から気分が下が ...

QOL向上の方法 メンタルの悩み 体調不良の悩み

【病気が治らない人へ】回復を早めるには"質の高い休養"が近道

2022/6/28  

世の中には数え切れない程の病気が存在します。 体の外部に表われるものや内部の内臓や骨などに異常をもたらすもの、そして心に対してダメージを与え ...

QOL向上の方法 メンタルの悩み

【頭がスッキリせず混乱する人へ】それってスマホが原因かも??

2022/6/28  

皆さんは毎日頭の中がスッキリした状態になっていますか? 色んなことを考えてしまうことで頭が混乱状態になってしまい、イライラして思うように物事 ...

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